Детское меню - популярные рецепты завтраков
Накормить ребенка - задача не из легких: как-то не любит кушать, кто-то наоборот не может наесться, некоторые детки отдают предпочтение определенным продуктам и ничего кроме них не хотят пробовать...вобщем забот с питанием хватает...
Хотелось бы поделиться своими рецептами, что мы едим утром на завтрак - вначале это была еда перед садиком, теперь перед школой. Оговорюсь сразу, что это легкие рецепты, которые не занимают много времени, но при этом вкусные и полезные.
Первое наше любимое блюдо к завтраку - мюсли с молоком или йогуртом. Овсяные хлопья с кусочками фруктов отлично подкрепляют и надолго дают ощущения сытости. Вариантов мюсли масса, можно чередовать овсяные хлопья с кукурузными хлопьями. А еще лучше - приучить ребенка на завтрак есть овсяную кашку на молоке с добавлением изюма, орехов, кураги...
Второе, это творог со сметаной - считаю данный завтрак идеальным для ребенка любого возраста. Для разнообразия добавляем в творог нарезанный банан или персик, сезонные фрукты - клубнику, малину, грушу, как вариант - полить вареньем или медом.
Завтрак в виде творога - это супер - быстро, легко, полезно, сытно...Но многие мамы могут столкнуться с проблемой, что ребенок отказывается есть творог...ну не нравится ему ни в каком виде это блюдо - ни сладкое, ни с бананом. Мы сами в период с 3 до 5 лет не ели творог в чистом виде, поэтому приходилось тратить больше времени на готовку, но замаскированный творог в виде сырников, запеканок, вареников с творогом или ленивых вареничков шел на ура. Так что не сдавайтесь, экспериментируйте.
Третье - омлет или яичница. Тут рецептов масса, на любой вкус: можно приготовить сладкий воздушный омлетик, можно сделать пикантную яичницу с кусочками овощей, зеленью и добавлением мяса, можно зажарить яйцо в гренке. Тут дело в возрасте малыша, его и ваших личных предпочтениях. Мы стабильно 2 раза в неделю едим на завтрак омлет.
Из того что еще часто может служить нам утренней едой, могу добавить каши, как правило едим с добавлением молока - овсяную, рисовую, гречневую, тыквенную с пшеном.
Как вариант облегченного завтрака можно приготовить запеченое яблоко - получается очень вкусно. Для этого берем крупное яблоко или 2 средних, срезаем верхушку, удаляем косточки и сердцевинку и в полученную воронку засыпаем сахар или мед (если у ребенка нет аллергии), добавляем корицу, изюм. Ставим на 5 минут в микроволновку - получается полноценное печеное яблочко с мягкой мякотью. Единственное, яблоко должно остыть, а вот минут через 7-10 можно смело кушать сладкий десерт.
Очень дети любят и горячие бутербродики - на хлеб можно положить кусочек помидорчика, перчика, мяса и курочки, сыр, притрусить зеленью или специями и поставить на пару минут в микроволновку. Теплый бутерброд с чаем - очень незамысловато и при этом вкусно.
Это были наши базовые варианты завтраков, буду рада, если вы сможете почерпнуть что-то для завтрака своему ребенку. Всем приятного аппетита!
Метки: питание детей, рецепты для детей.
Читать также:
- 21 августа 2012
Я готовлю ребенку на завтрак сырники, сейчас когда много яблок, то отлично идут сырники с яблочком!
Мой на завтрак кроме чая и бутерброда с сыром ничего есть не хочет, так что уже и не пытаюсь кормить, все равно в саду в 9 завтрак там и кушает